Loading

Tip de la semana

Acuérdate de comer despacio! Un buen consejo es dejar los cubiertos en el plato entre cucharadas. Comer más lento da tiempo para que tu cerebro reciba las señales de saciedad.

Ingresa a tu Fitbook



¿Olvidó su contraseña? ¿No está registrado?

Noticias

Empleados de oficina, ¡De pie!

Un informe aconseja estar de pie al menos dos horas en el trabajo

¿Duerme mal? Comer menos de noche podría hacer que al día siguiente le vaya mejor

Un estudio encontró que los insomnes que no comían después de las 10 p.m. estaban más alertas

El ejercicio puede reducir el riesgo de diabetes relacionada con el embarazo, según un estudio

Las mujeres que eran más físicamente activas mientras estaban embarazadas también tenían unas dos libras menos de peso