Loading

Tip de la semana

Para mejorar y mantener tu salud bastan 30 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada, los que puedes distribuir a lo largo del día, en tandas de 10 minutos (por ejemplo, 10 minutos de caminata a paso rápido, tres veces al día).

Ingresa a tu Fitbook



¿Olvidó su contraseña? ¿No está registrado?

Noticias

Correr tiene importantes beneficios para la salud del corazón

Incluso con sólo cinco minutos al día, salir a correr tiene beneficios cardiovasculares...

Conoce por qué sigues cansado aunque te acuestes temprano

Tener tu escritorio desordenado o la incapacidad de decir que "no" podrían estar entre los culpables...

Tras el infarto, más fibra y más vida

Si quiere mantenerse alejado de enfermedades cardiovasculares, preste atención a la cantidad de fibra que consume...