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Tip de la semana

El sedentarismo afecta a nuestra salud y calidad de vida. Evita pasar muchas horas echado o sentado. En el trabajo puedes ir a ver a tu colega en vez de llamar o mandar mail, y siempre prefiere las escaleras en vez del ascensor

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Alimentación

Recetas y menú

En esta sección hemos creado una herramienta concreta para materializar el deseo de poner en práctica una alimentación rica y saludable.

Aquí se publica una guía para preparar menús semanales según la frecuencia de consumo de alimentos recomendada en una alimentación saludable, de acuerdo al patrón de Alimentación Mediterránea, para seis modelos de semana diferente.

Así podrá ir elaborando el menú de la semana con sus propias recetas, e ir incorporando las recetas nuevas que se publicarán todos los meses en esta sección.