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Tip de la semana

Come pescado: Incluye salmón, sardina y atún fresco en tus alimentos. Este tipo de productos del mar son altos en nutrientes esenciales como el Omega 3, que ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.

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Alimentación

Recetas y menú

En esta sección hemos creado una herramienta concreta para materializar el deseo de poner en práctica una alimentación rica y saludable.

Aquí se publica una guía para preparar menús semanales según la frecuencia de consumo de alimentos recomendada en una alimentación saludable, de acuerdo al patrón de Alimentación Mediterránea, para seis modelos de semana diferente.

Así podrá ir elaborando el menú de la semana con sus propias recetas, e ir incorporando las recetas nuevas que se publicarán todos los meses en esta sección.