Actividad física

Beneficios de la Actividad Física

¡Simple! Hacer deporte hace bien. Pero, ¿para qué?

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El ejercicio podría reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en las personas deprimidas, según un estudio

Vinculan la actividad regular con una reducción en la inflamación y con menos endurecimiento de los vasos sanguíneos.

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El ejercicio alivia el dolor lumbar

Una revisión de estudios muestra que el ejercicio, con o sin educación, reduce el riesgo de forma dramática.

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El peso y el ejercicio podrían afectar a las habilidades de pensamiento de los niños

Una investigación sugiere que los niños que participan en danza o en deportes son más capaces de prestar atención y de resolver problemas.

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Asocian la buena condición física con un buen estado mental en las personas mayores

Un estudio halló que la actividad regular se asoció con unas mejores conexiones entre diferentes regiones del cerebro.

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Las caminatas 'prácticas' mejoran la salud cardiaca, encuentran unos estudios

Vivir en una comunidad donde se pueda caminar y hacer desplazamientos en transporte público se vincularon con una presión arterial más baja.

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Diez maneras fáciles de estar activo en su rutina de trabajo diario

Estar sentado en su escritorio todo el día aumenta su riesgo de infarto al corazón, accidente cerebrovascular e incluso de muerte.

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El ejercicio de rutina podría ayudar a evitar la depresión tras un ataque cardiaco

Una investigación subraya el vínculo entre la actividad física y la salud mental.

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Alimentación Familiar

Alimentación Familiar


Guía para preparar un menú según la frecuencia de consumo de los distintos alimentos en la Dieta Mediterránea.

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