Actividad física

Hacer ejercicio extra podría ayudar a los fumadores con depresión a abandonar el hábito, según un estudio

Los síntomas de abstinencia y las ansias son más intensos en las personas con trastornos del estado de ánimo, según unos investigadores.

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El ejercicio podría ayudar a contrarrestar los riesgos de un estilo de vida sedentario

Una mejor forma física puede contrarrestar algunos de los efectos nocivos para la salud de un estilo de vida sedentario.

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Correr tiene importantes beneficios para la salud del corazón

Incluso con sólo cinco minutos al día, salir a correr tiene beneficios cardiovasculares.

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Caminar, la píldora milagrosa

Expertos sostienen que, si el ejercicio fuera “comprimible”, probablemente sería la droga más prescrita por los médicos, ya que sus beneficios son innumerables y carece de efectos adversos.

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¿Qué ejercicios son mejores para el cerebro?

En la actualidad, es sabido que la práctica regular de ejercicio tiene la capacidad de cambiar la estructura y funcionamiento del cerebro.

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El ejercicio físico disminuye la presión arterial nocturna

La presión arterial debe ser más alta por el día que por la noche, puesto que lo contrario se asocia a un mayor riesgo cardiovascular.

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Correr, amor a segunda vista

Todos sabemos los beneficios que el deporte trae a nuestra salud: Nos protege de enfermedades crónicas como diabetes e infarto cardíaco.

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Los beneficios del deporte en los niños

Si entendemos el deporte como un conjunto de acciones con un propósito, en general orientado a la competencia, y la actividad física como movimiento producido por los músculos que significa gasto de energía

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Alimentación Familiar

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Guía para preparar un menú según la frecuencia de consumo de los distintos alimentos en la Dieta Mediterránea.

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