Salud

La importancia de prevenir el sindrome metablico

Reducir el síndrome metabólico es reducir ese riesgo.

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La cintura

Pon atención si el perímetro de tu cintura es > 102 cm en el hombre y > 88 cm en la mujer.

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Tabaquismo: Cuando la salud se hace humo

Fumar o exponerse al humo, provoca enfermedades crónicas como cánceres, cardiopatías, afecciones respiratorias y materno-infantiles.

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Actividad física: Sin prisa pero sin pausa

Según la última encuesta nacional de salud, ¡el 89% de los chilenos somos sedentarios!

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La alimentación: El recurso fundamental para la protección de la salud

Una alimentación adecuada es necesaria durante toda la vida, y en la alimentación mediterránea encontramos un modelo a seguir.

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Educar con el ejemplo es la mejor manera de crear hábitos de vida saludables en los niños.

Animar a sus hijos para que coman bien y hagan ejercicio quizá no sea suficiente para infundirles unos hábitos saludables. También se debe educar con el ejemplo.

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La grasa abdominal es mala, incluso en las personas con un peso normal

Cuando el peso se concentra en torno a la parte media, el riesgo de muerte prematura aumenta, según un estudio.

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Perder peso podría ayudar a controlar una arritmia cardiaca común

Perder peso podría ayudar a controlar una arritmia cardíaca común.

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Alimentación Familiar

Alimentación Familiar


Guía para preparar un menú según la frecuencia de consumo de los distintos alimentos en la Dieta Mediterránea.

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